こんにちは！ Tomです。
ところで皆さん、
どうしてダイエットしたいのですか？
スタイルがよくなりたい！
大好きなブランドの洋服を着たい！
彼氏、彼女が欲しい！
健康になりたい！
きっと理由はいくつもあると思いますが、その中で一番の理由は何ですか？
その一番の理由を実現させたいと思いませんか？
まさか、実現できないとあきらめていませんか？
あきらめないでください。
必ず実現できますよ！
私が保証します！
どうして保証なんかできるの？
って思った人もいることでしょう！
それは、その人の体質と性格にあったダイエット方法を実行すれば１００％ダイエットはできるのです！
じゃあ、私にあったダイエット方法って何だろう？
って思いますよね？
その前に、まずは太りやすい人と痩せやすい人の違いってご存じですか？
太りやすい人は炭水化物に反応しやすく、痩せやすい人は摂取した炭水化物をエネルギーに変える力が強いのが特徴です。
また、太りやすい人の中でも、「筋肉質の人」と「筋肉がつきにくい人」に分かれます。
「筋肉がつきにくい人」は脂質を多く摂取すると、より太ってしまいます。
だから脂質は抑えて、タンパク質を多めに摂取するのがいいのです。
逆に「筋肉質の人」は、タンパク質の摂取を減らしても大丈夫なのです。
このように体質によって食事の摂取バランスも違うのですから、ダイエット方法が体質によって異なってくるのも当然ですよね！
だから、正しく体質にあったダイエット方法を実行すれば、必ずダイエットは成功するのです。
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